Jadłospis niemowlaka w praktyce.
with 2 komentarze

Film dotyczy jadłospisu niemowląt, u których podstawę odżywienia nadal stanowi mleko z piersi lub mleko modyfikowane.  Znajdziesz tu odpowiedzi m.in. na pytania:

Ile posiłków uzupełniających (innych niż mleko mamy czy MM) powinno jeść niemowlę? 
Jakie powinny być proporcje pomiędzy poszczególnymi składnikami w dziennym jadłospisie niemowlaka?
Jaka jest orientacyjna wielkość porcji dla niemowlaka?

Zdrowe LODY – tylko 2 składniki ;-)
with Brak komentarzy

Przepis na najprostsze lody ever jest po prostu wspaniały. Podstawą są tutaj dojrzałe banany, które nadają lodom świetną strukturę i jednocześnie zastępują cukier.

KOMOSANKA, czyli komosa ryżowa (quinoa) z owocami
with Brak komentarzy

Komosa ryżowa (quinoa) to pseudozboże o świetnych właściwościach odżywczych. Jej wyjątkowość polega m.in. na tym, że jest bogata w żelazo, a jak wiadomo z mojego niedawnego artykułu o niedoborach – niedobór żelaza często występuje u dzieci! W jednej porcji komosy, czyli w 3 łyżkach suchej komosy (35 g) znajdziesz aż 3 mg żelaza i 104 mg magnezu. Ponadto zawiera pełen zestaw aminokwasów, jest naturalnie bezglutenowa i ma niski indeks glikemiczny. Jest świetnym dodatkiem zarówno do dań słodkich, jak i wytrawnych.

1 2 3 4 5 6 7 8 28