Jeśli dokuczają Ci objawy zespołu jelita drażliwego (IBS – irritable bowel syndrom), takie jak biegunki, zaparcia, gazy, wzdęcia, mdłości i nie wiesz jak sobie z tym poradzić to wiedz, że istnieją sposoby na to, aby skutecznie pozbyć się tych symptomów.
Czy próbowałaś już klasycznego podejścia czyli diety wysokobłonnikowej w przypadku zaparć, lub diety niskobłonnikowej podczas biegunki. Pomogło? Czasami pomaga, czasami nie. No właśnie, a dlaczego tak jest?
Problem jest o wiele bardziej złożony, szereg czynników i substancji pokarmowych może mieć wpływ na Twoje jelita. Jednym z czynników, który ma ogromny wpływ na powstanie, a potem zaostrzenie się symptomów IBS jest stres. Poobserwuj siebie i stwierdzisz, że jelita dokuczają Ci najbardziej wtedy kiedy w Twoim życiu jest więcej sytuacji stresowych.
Ze stresem podejmij walkę już dziś. Pomocne będą wszelkie techniki relaksacyjne, odpoczynek na świeżym powietrzu, ale przede wszystkim lekka lub umiarkowana aktywność fizyczna np. joga i pilates.
Ponadto warto zrobić gruntowne badania, po to, aby stwierdzić czy przyczyną problemów nie są na przykład pasożyty, celiakia, stany zapalne jelit, endometrioza lub inne przypadłości.
Jeśli w wyniku badań okaże się, że to klasyczny IBS i nic więcej to specjalna dieta tak zwana dieta Low FODMAP, ukierunkowana na jelito drażliwe, jak najbardziej pomoże Ci pozbyć się tych wszystkich okropnych symptomów!
Pakiet “dietoterapia jelita drażliwego” – co zawiera?
- Pierwsza konsultacja – ok. 60 minut – 120 zł (zamiast
150 zł) obejmuje gruntowny wywiad zdrowotny, omówienie historii choroby, stosowanych wcześniej diet, analizę wyników badań, jeśli pacjent takie posiada, analizę aktualnego stylu żywienia, stosowanych leków i suplementów.
W wyniku konsultacji otrzymasz wstępne zalecenia żywieniowe, bo być może już niewielkie zmiany w Twoim żywieniu spowodują znaczące zmiany w Twoim samopoczuciu i zniwelują nieprzyjemne symptomy, z którymi się zmagasz.
Ponadto, na podstawie wywiadu zdrowotnego zasugeruję Ci jakie dodatkowe badania warto wykonać w celu wykluczenia ewentualnych dodatkowych schorzeń i przyczyn obecnego stanu rzeczy.
2. Druga konsultacja – ok. 45 minut – 100 zł (zamiast 120 zł)
3. Plan żywieniowy wraz z przepisami – 149 zł (zamiast 199 zł)
Przekazuję ten plan podczas drugiej konsultacji i dokładnie objaśniam.
Po 4-6 tygodniach stosowania tego planu żywieniowego najczęściej symptomy jelita drażliwego ustępują, ale spokojnie – nie będziesz na takiej diecie do końca życia, byłoby to zbyt uciążliwe.
4. Trzecia konsultacja – ok. 30 minut – 70 zł (zamiast 90 zł)
Podczas tej konsultacji omawiamy Twoje samopoczucie i stopień poprawy jeśli chodzi o nieprzyjemne symptomy oraz następne kroki.
Następnym krokiem jest faza reintrodukcji, czyli stopniowe, pojedyncze wprowadzanie wcześniej wykluczonych produktów i uważna obserwacja symptomów. Ważne jest prowadzenie dzienniczka żywieniowego i odnotowywanie objawów i samopoczucia po każdym posiłku.
Na podstawie takiego działania odkryjesz, które produkty są przez Ciebie zupełnie dobrze tolerowane i nie powodują symptomów, a które są problematyczne. Często jest to kwestia ilości danego produktu. Na przykład zjedzenie całego jabłka może powodować wzdęcia i gazy, ale to nie oznacza wcale, że musisz rezygnować na przykład z ulubionej sałatki jarzynowej, w której tego jabłka jest tylko trochę. Otrzymasz ode mnie w tym czasie wsparcie mailowe i smsowe, żeby dokładnie wiedzieć jak działać. To bardzo ważne, aby w tej fazie dokładnie przestrzegać zaleceń, aby następnie wyciągnąć prawidłowe wnioski.
Koszt pełnego pakietu – 439 zł (zamiast 559 zł)
ZAREZERWUJ KONSULTACJĘ – zadzwoń 519 064 214
