E-BOOK „Proste słodycze o dużej wartości odżywczej”

49,00  z VAT

Co znajdziesz w tym ebooku?

  • 30 prostych przepisów na słodycze i desery
  • bogate w żelazo i/lub wapń, cynk, magnez, witaminy i białko
  • sycące i idealne w ramach zdrowej przekąski – w domu, szkole, na pikniku
  • łatwo dostępne, zdrowe składniki
  • wygodne miary domowe – łyżki, szklanki, sztuki. Nie musisz nic ważyć 🙂
  • przepisy nie zawierają glutenu, 90% jest bez mleka krowiego, a dla pozostałych podałam opcję bezmleczną
    + dodatkowo znajdziesz tu wstęp teoretyczny o zdrowszych zamiennikach cukru i wiele praktycznych porad i wskazówek

 

Dla kogo jest ten ebook? 

  • Te przepisy powstały głównie z myślą o tzw. „niejadkach”, które żywią się przede wszystkim słodkimi produktami + zjadają niewielkie porcje.
  • Duża wartość odżywcza oznacza, że w małej objętości produktu znajduje się dużo witamin i minerałów, co jest ważne w przypadku dzieci z niewielką pojemnością żołądka.
  • Jest jeszcze druga grupa dzieci, dla której te przepisy będą korzystne. Mam na myśli dzieci z nadwagą i otyłością.
  • Zdecydowana większość słodyczy z tej książki charakteryzuje się niższym indeksem glikemicznym niż tradycyjne sklepowe słodycze z białego cukru.

Opis

Co znajdziesz w tym ebooku?

  • 30 prostych przepisów na słodycze i desery
  • bogate w żelazo i/lub wapń, cynk, magnez, witaminy i białko
  • sycące i idealne w ramach zdrowej przekąski – w domu, szkole, na pikniku
  • łatwo dostępne, zdrowe składniki
  • wygodne miary domowe – łyżki, szklanki, sztuki. Nie musisz nic ważyć 🙂
  • przepisy nie zawierają glutenu, 90% jest bez mleka krowiego, a dla pozostałych podałam opcję bezmleczną
    + dodatkowo znajdziesz tu wstęp teoretyczny o zdrowszych zamiennikach cukru i wiele praktycznych porad i wskazówek

 

Dla kogo jest ten ebook? 

  • Te przepisy powstały głównie z myślą o tzw. „niejadkach”, które żywią się przede wszystkim słodkimi produktami + zjadają niewielkie porcje.
  • Duża wartość odżywcza oznacza, że w małej objętości produktu znajduje się dużo witamin i minerałów, co jest ważne w przypadku dzieci z niewielką pojemnością żołądka.
  • Jest jeszcze druga grupa dzieci, dla której te przepisy będą korzystne. Mam na myśli dzieci z nadwagą i otyłością.
  • Zdecydowana większość słodyczy z tej książki charakteryzuje się niższym indeksem glikemicznym niż tradycyjne sklepowe słodycze z białego cukru.

Mały brzuszek, duże potrzeby

  • Małe dzieci mają małą pojemność żołądka i i jednocześnie duże potrzeby żywieniowe.
  • Jeśli dziecko przepada za słodkim smakiem i zjada za dużo słodkich produktów to prawdopodobnie zjada mniejszą ilość wartościowych posiłków…
  • To co możesz zrobić to serwować zdrowszą alternatywę dla sklepowych słodyczy i jednocześnie ciągle oswajać z produktami wytrawnymi (nie-słodkimi).
  • Ważne jest, aby te słodkości były sycące i zaserwowane w towarzystwie owoców stanowiły odżywczy posiłek – po to, aby nie było ciągłej potrzeby podjadania.
  • Ciągle podjadanie jest bardzo niekorzystne, gdyż zaburza apetyt dziecka w porach głównych posiłków. Trudno jest zbilansować taki jadłospis i wdrożyć dobre nawyki żywieniowe.
  • Czasami to właśnie w porze przekąski dziecko jest najbardziej głodne – np. po wyjściu z przedszkola warto zaserwować coś, co poza wspaniałym smakiem dostarczy dziecku również cennych składników odżywczych.
  • Zwróć uwagę na skład sklepowych słodyczy – jak wiele z nich zawiera syrop glukozowo-fruktozowy, utwardzone tłuszcze roślinne, sztuczne barwniki, aromaty, konserwanty. Większość z nich dostarcza masę pustych kalorii i nic poza tym…

 

 

Możesz lubić także…

PROMOCJA
jadłospis jesienny + słodycze
PAKIET E-BOOKÓW „Proste słodycze o dużej wartości odżywczej” + „Jesienny jadłospis dla małych dzieci i całej rodziny”
Co znajdziesz w ebooku "Proste słodycze o dużej wartości odżywczej"?
  • 30 prostych przepisów na słodycze i desery
  • bogate w żelazo i/lub wapń, cynk, magnez, witaminy i białko
  • sycące i idealne w ramach zdrowej przekąski - w domu, szkole, na pikniku
  • łatwo dostępne, zdrowe składniki
  • wygodne miary domowe – łyżki, szklanki, sztuki. Nie musisz nic ważyć 🙂
  • przepisy nie zawierają glutenu, 90% jest bez mleka krowiego, a dla pozostałych podałam opcję bezmleczną + dodatkowo znajdziesz tu wstęp teoretyczny o zdrowszych zamiennikach cukru i wiele praktycznych porad i wskazówek
  Ebook „Jesienny jadłospis dla małych dzieci i całej rodziny” zawiera:
  • proste i szybkie posiłki, o dużej gęstości odżywczej (mały brzuszek, duże potrzeby)
  • propozycje zamienników dań + mnóstwo praktycznych wskazówek
  • wyliczone wartości odżywcze dla każdego posiłku oraz dzienne podsumowanie
  • listę zakupów
  • łatwo dostępne, sezonowe składniki
  • wszystkie produkty podane w wygodnych miarach domowych – łyżki, szklanki, sztuki – nic nie musisz ważyć
DODATKOWO znajdziesz w tym ebooku odpowiedzi na najczęstsze pytania z jakimi zwracają się do mnie rodzice małych dzieci! A jeśli tak jak ja lubisz gotować jeden obiad na 2 dni i zastosujesz moje propozycje zamienników to ten jadłospis może być Twoim planem nie na tydzień, ale na co najmniej 2-3 tygodnie lub nawet miesiąc.
79,00  69,00  z VAT
Dodaj do koszyka
PAKIET 3 E-BOOKÓW: „Proste śniadania…” + „Proste obiady i kolacje…” + „Proste słodycze”
PAKIET 3 E-BOOKÓW: „Proste śniadania…” + „Proste obiady i kolacje…” + „Proste słodycze”
Trzy e-booki z serii "Proste..." to łącznie 100 pomysłów na proste i szybkie śniadania, obiady i kolacje i słodkie przekąski - zbilansowane, bogate w żelazo i o dużej gęstości odżywczej. Te posiłki, po odpowiednim przyprawieniu będą odpowiednie dla całej rodziny! Przepisy są odpowiednie również dla dzieci z alergią na białka mleka krowiego. Ebook "obiady i kolacje" zawiera zamienniki dań jajecznych. Dodatkowo znajdziesz tu wstęp teoretyczny i wiele cennych praktycznych wskazówek dotyczących żywienia niemowląt i małych dzieci. To pigułka wiedzy, która jest Ci wręcz niezbędna abyś mogła prawidłowo żywić swoje dziecko.
99,00  z VAT
Dodaj do koszyka
Ebook śniadania dla niemowląt i małych dzieci
E-BOOK „Proste śniadania dla niemowląt i małych dzieci, którymi starszak też nie pogardzi”
Ten e-book to 30 pomysłów na proste i szybkie śniadania, zbilansowane i o dużej gęstości odżywczej. Dodatkowo znajdziesz tu 20 stron cennych porad dotyczących żywienia niemowląt i małych dzieci. To pigułka wiedzy, która jest Ci niezbędna, żeby dobrze żywić Twoje dziecko.
39,00  z VAT
Dodaj do koszyka
Jesienny jadłospis dla małych dzieci i całej rodziny pdf
E-BOOK „Jesienny jadłospis dla małych dzieci i całej rodziny”
Ebook "Jesienny jadłospis dla małych dzieci i całej rodziny" zawiera:
  • proste i szybkie posiłki, o dużej gęstości odżywczej (mały brzuszek, duże potrzeby)
  • propozycje zamienników dań + mnóstwo praktycznych wskazówek
  • wyliczone wartości odżywcze dla każdego posiłku oraz dzienne podsumowanie
  • listę zakupów
  • łatwo dostępne, sezonowe składniki
  • wszystkie produkty podane w wygodnych miarach domowych - łyżki, szklanki, sztuki - nic nie musisz ważyć
DODATKOWO znajdziesz w tym ebooku odpowiedzi na najczęstsze pytania z jakimi zwracają się do mnie rodzice małych dzieci! A jeśli tak jak ja lubisz gotować jeden obiad na 2 dni i zastosujesz moje propozycje zamienników to ten jadłospis może być Twoim planem nie na tydzień, ale na co najmniej 2-3 tygodnie lub nawet miesiąc.
49,00  z VAT
Dodaj do koszyka