Mini przewodnik “Proste i zdrowe przekąski dla dzieci” OTO

39,00 zł z VAT

Co zawiera ten MINI PRZEWODNIK?

  • przystępny wstęp teoretyczny
  • notatkę graficzną o tym jak komponować sycące przekąski
  • 50 pomysłów na proste, zdrowe i sycące przekąski – w formie notatki graficznej – 4 strony do wydrukowania
  • 22 proste przepisy (zazwyczaj tylko kilka składników + ekspresowe wykonanie) – wersja mini/eko i tylko 4 strony do wydrukowania
  • listę gotowców z dobrym składem (+ gdzie można je kupić)
  • planner przekąsek
Kategorie: , , Tagi: , , , ,
  • Jeśli zdarza Wam się spożywać przekąski zamiast posiłków to zdecydowanie warto zadbać o ich jakość i kompozycję.
  • Po przekąskach złożonych z samych prostych węglowodanów (tj. słodka bułka, ciastka, krakersy, batony) dziecko zazwyczaj szybko jest znowu głodne i najczęściej znowu domaga się czegoś słodkiego...
  • Takie przekąski to zwykłe zapychacze, które nie dostarczają dziecku wartości odżywczych, a jedynie szybki zastrzyk energii, którą za chwilę znowu potrzebują uzupełnić.
  • Przekąska, która jest sycąca na długo, powinna zawierać białko, dobry tłuszcz oraz błonnik, albo przynajmniej 2 z tych trzech składników.
  • To naprawdę nie jest skomplikowane. Pokażę Ci na przykładach, jak w prosty sposób możesz komponować zdrowe, sycące i bogate w wartości odżywcze przekąski, a nie zwykłe zapychacze.
  • Zobaczysz, że dziecko przestanie ciągle podjadać, będzie bardziej skupione oraz w lepszym humorze, bo bez ciągłych wahań poziomu cukru we krwi.
  • Wiadomo od dawna, że nadmiar cukrów prostych może powodować nadpobudliwość u dzieci.
  • Jeśli jesteś rodzicem "niejadka", ale którego przekąski są głównym źródłem odżywienia to zdecydowanie traktuj przekąskę jak okazję do dostarczenia wartości odżywczych, a nie sposób na chwilowe nasycenie dziecka i przetrzymanie go do obiadu.
  • Jeśli Twoje dziecko zmaga się z nadmierną masą ciała to również należy zadbać o zbilansowane i sycące przekąski - żeby wyeliminować ciągłe podjadanie i wprowadzić konkretne przerwy między posiłkami.

 

 

Może spodoba się również…

Podobne produkty