Promocja!

PAKIET E-BOOKÓW „Proste słodycze o dużej wartości odżywczej” + „Jesienny jadłospis dla małych dzieci BEZ MLEKA i GLUTENU”

79,00  69,00  z VAT

Co znajdziesz w ebooku „Proste słodycze o dużej wartości odżywczej”?

  • 30 prostych przepisów na słodycze i desery
  • bogate w żelazo i/lub wapń, cynk, magnez, witaminy i białko
  • sycące i idealne w ramach zdrowej przekąski – w domu, szkole, na pikniku
  • łatwo dostępne, zdrowe składniki
  • wygodne miary domowe – łyżki, szklanki, sztuki. Nie musisz nic ważyć 🙂
  • przepisy nie zawierają glutenu, 90% jest bez mleka krowiego, a dla pozostałych podałam opcję bezmleczną
    + dodatkowo znajdziesz tu wstęp teoretyczny o zdrowszych zamiennikach cukru i wiele praktycznych porad i wskazówek

 

EBOOK „Jesienny jadłospis dla małych dzieci i całej rodziny BEZ MLEKA, BEZ GLUTENU” zawiera:

  • wzorcowy tygodniowy plan żywieniowy – szablon, który pokaże Ci w jaki sposób możesz zbilansować dietę bezmleczną i/lub bezglutenową – tak, aby uniknąć niedoborów
  • szczegółowe przepisy – odpowiednie również dla mam, które nie lubią/nie potrafią gotować
  • proste i szybkie posiłki, o dużej gęstości odżywczej, odpowiednie dla całej rodziny

Przepisy są bardzo dokładne, z wyliczoną wartością odżywczą i ze zdjęciami. Do każdego składnika podałam wygodne miary domowe – łyżki, szklanki, sztuki. Nie musisz nic ważyć 🙂
Dodatkowo znajdziesz tu kilka stron wstępu teoretycznego o żywieniu dzieci po pierwszym roku życia oraz o bilansowaniu diety eliminacyjnej w przypadku alergii na białka mleka krowiego.
To pigułka wiedzy, która jest niezbędna, żeby wykształcić u dziecka prawidłowe nawyki żywieniowe.
Bardzo pomocna jest też gotowa lista zakupów.

A jeśli tak jak ja lubisz gotować jeden obiad na 2 dni i zastosujesz moje propozycje zamienników to ten jadłospis może być Twoim planem nie na tydzień, ale na co najmniej 2-3 tygodnie.

 

Opis

Co znajdziesz w ebooku „Proste słodycze o dużej wartości odżywczej”?

  • 30 prostych przepisów na słodycze i desery
  • bogate w żelazo i/lub wapń, cynk, magnez, witaminy i białko
  • sycące i idealne w ramach zdrowej przekąski – w domu, szkole, na pikniku
  • łatwo dostępne, zdrowe składniki
  • wygodne miary domowe – łyżki, szklanki, sztuki. Nie musisz nic ważyć 🙂
  • przepisy nie zawierają glutenu, 90% jest bez mleka krowiego, a dla pozostałych podałam opcję bezmleczną
    + dodatkowo znajdziesz tu wstęp teoretyczny o zdrowszych zamiennikach cukru i wiele praktycznych porad i wskazówek

 

Dla kogo jest ten ebook? 

  • Te przepisy powstały głównie z myślą o tzw. „niejadkach”, które żywią się przede wszystkim słodkimi produktami + zjadają niewielkie porcje.
  • Duża wartość odżywcza oznacza, że w małej objętości produktu znajduje się dużo witamin i minerałów, co jest ważne w przypadku dzieci z niewielką pojemnością żołądka.
  • Jest jeszcze druga grupa dzieci, dla której te przepisy będą korzystne. Mam na myśli dzieci z nadwagą i otyłością.
  • Zdecydowana większość słodyczy z tej książki charakteryzuje się niższym indeksem glikemicznym niż tradycyjne sklepowe słodycze z białego cukru.

Mały brzuszek, duże potrzeby

  • Małe dzieci mają małą pojemność żołądka i i jednocześnie duże potrzeby żywieniowe.
  • Jeśli dziecko przepada za słodkim smakiem i zjada za dużo słodkich produktów to prawdopodobnie zjada mniejszą ilość wartościowych posiłków…
  • To co możesz zrobić to serwować zdrowszą alternatywę dla sklepowych słodyczy i jednocześnie ciągle oswajać z produktami wytrawnymi (nie-słodkimi).
  • Ważne jest, aby te słodkości były sycące i zaserwowane w towarzystwie owoców stanowiły odżywczy posiłek – po to, aby nie było ciągłej potrzeby podjadania.
  • Ciągle podjadanie jest bardzo niekorzystne, gdyż zaburza apetyt dziecka w porach głównych posiłków. Trudno jest zbilansować taki jadłospis i wdrożyć dobre nawyki żywieniowe.
  • Czasami to właśnie w porze przekąski dziecko jest najbardziej głodne – np. po wyjściu z przedszkola warto zaserwować coś, co poza wspaniałym smakiem dostarczy dziecku również cennych składników odżywczych.
  • Zwróć uwagę na skład sklepowych słodyczy – jak wiele z nich zawiera syrop glukozowo-fruktozowy, utwardzone tłuszcze roślinne, sztuczne barwniki, aromaty, konserwanty. Większość z nich dostarcza masę pustych kalorii i nic poza tym…

EBOOK „Jesienny jadłospis dla małych dzieci i całej rodziny BEZ MLEKA, BEZ GLUTENU” zawiera:

  • wzorcowy tygodniowy plan żywieniowy – szablon, który pokaże Ci w jaki sposób możesz zbilansować dietę bezmleczną i/lub bezglutenową – tak, aby uniknąć niedoborów
  • szczegółowe przepisy – odpowiednie również dla mam, które nie lubią/nie potrafią gotować
  • proste i szybkie posiłki, o dużej gęstości odżywczej, odpowiednie dla całej rodziny

Przepisy są bardzo dokładne, z wyliczoną wartością odżywczą i ze zdjęciami. Do każdego składnika podałam wygodne miary domowe – łyżki, szklanki, sztuki. Nie musisz nic ważyć 🙂
Dodatkowo znajdziesz tu kilka stron wstępu teoretycznego o żywieniu dzieci po pierwszym roku życia oraz o bilansowaniu diety eliminacyjnej w przypadku alergii na białka mleka krowiego.
To pigułka wiedzy, która jest niezbędna, żeby wykształcić u dziecka prawidłowe nawyki żywieniowe.
Bardzo pomocna jest też gotowa lista zakupów.

A jeśli tak jak ja lubisz gotować jeden obiad na 2 dni i zastosujesz moje propozycje zamienników to ten jadłospis może być Twoim planem nie na tydzień, ale na co najmniej 2-3 tygodnie.

 

Możesz lubić także…

przepisy dla dzieci i niemowląt - zestaw trzech ebooków
Pakiet trzech E-BOOKÓW: „Proste śniadania dla niemowląt i małych dzieci” + „Jesienny jadłospis dla małych dzieci i całej rodziny” + „Jesienny jadłospis dla małych dzieci i całej rodziny BEZ MLEKA, BEZ GLUTENU”
Uwaga! "Jadłospis jesienny dla małych dzieci i całej rodziny" oraz "Jadłospis jesienny dla małych dzieci i całej rodziny BEZ MLEKA, BEZ GLUTENU" zawierają takie same obiady i łącznie ok. 50% dań się powtarza. Dlatego powstał ten PAKIET - specjalnie dla osób, które chciałyby mieć obie wersje ebooka. EBOOK "Jesienny jadłospis dla małych dzieci i całej rodziny" zawiera:
  • proste i szybkie posiłki, o dużej gęstości odżywczej (mały brzuszek, duże potrzeby)
  • propozycje zamienników dań + mnóstwo praktycznych wskazówek
  • wyliczone wartości odżywcze dla każdego posiłku oraz dzienne podsumowanie
  • listę zakupów
  • łatwo dostępne, sezonowe składniki
  • wszystkie produkty podane w wygodnych miarach domowych - łyżki, szklanki, sztuki - nic nie musisz ważyć
DODATKOWO znajdziesz w tym ebooku odpowiedzi na najczęstsze pytania z jakimi zwracają się do mnie rodzice małych dzieci! A jeśli tak jak ja lubisz gotować jeden obiad na 2 dni i zastosujesz moje propozycje zamienników to ten jadłospis może być Twoim planem nie na tydzień, ale na co najmniej 2-3 tygodnie lub nawet miesiąc.   EBOOK "Jesienny jadłospis dla małych dzieci i całej rodziny BEZ MLEKA, BEZ GLUTENU" zawiera:
  • wzorcowy tygodniowy plan żywieniowy - szablon, który pokaże Ci w jaki sposób możesz zbilansować dietę bezmleczną i/lub bezglutenową - tak, aby uniknąć niedoborów
  • szczegółowe przepisy - odpowiednie również dla mam, które nie lubią/nie potrafią gotować
  • proste i szybkie posiłki, o dużej gęstości odżywczej, odpowiednie dla całej rodziny
Przepisy są bardzo dokładne, z wyliczoną wartością odżywczą i ze zdjęciami. Do każdego składnika podałam wygodne miary domowe – łyżki, szklanki, sztuki. Nie musisz nic ważyć 🙂 Dodatkowo znajdziesz tu kilka stron wstępu teoretycznego o żywieniu dzieci po pierwszym roku życia oraz o bilansowaniu diety eliminacyjnej w przypadku alergii na białka mleka krowiego. To pigułka wiedzy, która jest niezbędna, żeby wykształcić u dziecka prawidłowe nawyki żywieniowe. Bardzo pomocna jest też gotowa lista zakupów.   Ebook "Proste śniadania dla niemowląt i małych dzieci, którymi starszak też nie pogardzi" zawiera:
  • 30 prostych i szybkich przepisów
  • zbilansowane i różnorodne posiłki
  • dania o dużej gęstości odżywczej i bogate w żelazo – mały brzuszek, duże potrzeby
  • większość dań jest bez glutenu i bez dodatku mleka krowiego

TO NIE WSZYSTKO

  • Dodatkowo znajdziesz w e-booku 20 stron wskazówek i cennej wiedzy o żywieniu niemowląt i małych dzieci. To pigułka wiedzy, która jest wręcz niezbędna, żeby zdrowo żywić dziecko i wykształcić prawidłowe nawyki żywieniowe.
  • Przepisy bazują na łatwo dostępnych składnikach. Do wszystkich podałam wygodne miary domowe – łyżki, szklanki, sztuki. Nie musisz nic ważyć.
  • Wszystkie przepisy są bardzo dokładne i ze zdjęciami. Każdy przepis jest na oddzielnej stronie.
  • Ale jeśli chcesz zaoszczędzić tusz i papier to możesz wydrukować w wersji eko. Dodatkowo w środku znajdziesz wersję do wydruku, czyli 30 przepisów na zaledwie ośmiu stronach.
89,00  z VAT
Dodaj do koszyka
Jesienny jadłospis dla małych dzieci i całej rodziny pdf
E-BOOK „Jesienny jadłospis dla małych dzieci i całej rodziny”
Ebook "Jesienny jadłospis dla małych dzieci i całej rodziny" zawiera:
  • proste i szybkie posiłki, o dużej gęstości odżywczej (mały brzuszek, duże potrzeby)
  • propozycje zamienników dań + mnóstwo praktycznych wskazówek
  • wyliczone wartości odżywcze dla każdego posiłku oraz dzienne podsumowanie
  • listę zakupów
  • łatwo dostępne, sezonowe składniki
  • wszystkie produkty podane w wygodnych miarach domowych - łyżki, szklanki, sztuki - nic nie musisz ważyć
DODATKOWO znajdziesz w tym ebooku odpowiedzi na najczęstsze pytania z jakimi zwracają się do mnie rodzice małych dzieci! A jeśli tak jak ja lubisz gotować jeden obiad na 2 dni i zastosujesz moje propozycje zamienników to ten jadłospis może być Twoim planem nie na tydzień, ale na co najmniej 2-3 tygodnie lub nawet miesiąc.
49,00  z VAT
Dodaj do koszyka
ebook proste zdrowe słodycze dla dzieci
E-BOOK „Proste słodycze o dużej wartości odżywczej”
Co znajdziesz w tym ebooku?
  • 30 prostych przepisów na słodycze i desery
  • bogate w żelazo i/lub wapń, cynk, magnez, witaminy i białko
  • sycące i idealne w ramach zdrowej przekąski - w domu, szkole, na pikniku
  • łatwo dostępne, zdrowe składniki
  • wygodne miary domowe – łyżki, szklanki, sztuki. Nie musisz nic ważyć 🙂
  • przepisy nie zawierają glutenu, 90% jest bez mleka krowiego, a dla pozostałych podałam opcję bezmleczną + dodatkowo znajdziesz tu wstęp teoretyczny o zdrowszych zamiennikach cukru i wiele praktycznych porad i wskazówek
 

Dla kogo jest ten ebook? 

  • Te przepisy powstały głównie z myślą o tzw. "niejadkach", które żywią się przede wszystkim słodkimi produktami + zjadają niewielkie porcje.
  • Duża wartość odżywcza oznacza, że w małej objętości produktu znajduje się dużo witamin i minerałów, co jest ważne w przypadku dzieci z niewielką pojemnością żołądka.
  • Jest jeszcze druga grupa dzieci, dla której te przepisy będą korzystne. Mam na myśli dzieci z nadwagą i otyłością.
  • Zdecydowana większość słodyczy z tej książki charakteryzuje się niższym indeksem glikemicznym niż tradycyjne sklepowe słodycze z białego cukru.
49,00  z VAT
Dodaj do koszyka
Pakiet dwóch ebooków - proste śniadania i proste obiady i kolacje
PAKIET E-BOOKÓW: „Proste śniadania dla niemowląt i małych dzieci” + „Proste obiady i kolacje dla niemowląt i całej rodziny”
Te dwa e-booki to łącznie 70 pomysłów na proste i szybkie śniadania, obiady i kolacje, zbilansowane, bogate w żelazo i o dużej gęstości odżywczej. Te posiłki, po odpowiednim przyprawieniu będą odpowiednie dla całej rodziny! Od tej pory nie będziesz musiała gotować oddzielnej zupki dla niemowlaka. Przepisy są odpowiednie również dla dzieci z alergią na białka mleka krowiego. Ebook "obiady i kolacje" zawiera zamienniki dań jajecznych. Dodatkowo znajdziesz tu wstęp teoretyczny i wiele cennych praktycznych wskazówek dotyczących żywienia niemowląt i małych dzieci. To pigułka wiedzy, która jest Ci wręcz niezbędna abyś mogła prawidłowo żywić swoje dziecko.
69,00  z VAT
Dodaj do koszyka