Wszystko poszło ok!
Jesteś zapisana.
W podziękowaniu mam dla Ciebie wyjątkową ofertę.
Zobaczysz ją tylko raz!
Przewodnik dla zabieganych rodziców:
Proste i zdrowe przekąski dla dzieci
- 50 pomysłów na proste, zdrowe i sycące mini posiłki bogate w żelazo (lub wapń) w formie notatki graficznej,
- 22 przepisy na ekspresowe i wartościowe mini-posiłki z kilku składników,
- Lista gotowców z dobrym składem + gdzie można je kupić,
- Planner przekąsek.
Te pomysły przydadzą Ci się zarówno na co dzień w domu, jak i na wyjazdach, gdzie brakuje dostępu do kuchni.
39 zł
Co zyskasz?
Nauczysz się komponować sycące i zdrowe przekąski
Twoje dziecko przestanie podjadać między posiłkami
Zmienisz swoje podejście do przekąsek
Jeśli jesteś rodzicem „NIEjadka”, to zdecydowanie traktuj porę przekąski jako okazję do dostarczenia wartości odżywczych, a nie sposób na chwilowe nasycenie dziecka i przetrzymanie go do obiadu.
Zadbaj o jakość i kompozycję przekąsek
➜ Po przekąskach złożonych z samych prostych węglowodanów (tj. słodka bułka, ciastka, krakersy, batony) dziecko zazwyczaj szybko jest znowu głodne i najczęściej znowu domaga się czegoś słodkieo.
➜ Takie przekąski to zwykłe zapychacze, które nie dostarczają dziecku wartości odżywczych, a jedynie szybki zastrzyk energii, którą za chwilę znowu potrzebują uzupełnić.
➜ Przekąska, która jest sycąca na długo, powinna zawierać białko, dobry tłuszcz oraz błonnik, albo przynajmniej 2 z tych trzech składników.
Pokażę Ci na przykładach, jak w prosty sposób możesz komponować zdrowe, sycące i bogate w wartości odżywcze przekąski, a nie zwykłe zapychacze.
♥ Zobaczysz, że dziecko przestanie ciągle podjadać, będzie bardziej skupione i w lepszym humorze.
♥ Przestanie mieć wahania cukru we krwi – jego nadmiar może powodować nadpobudliwość u dzieci.
Jeśli jesteś rodzicem “niejadka”, dla którego przekąski są głównym źródłem odżywienia to zdecydowanie traktuj przekąskę jak okazję do dostarczenia wartości odżywczych, a nie sposób na chwilowe nasycenie dziecka i przetrzymanie go do obiadu.
Jeśli Twoje dziecko zmaga się z nadmierną masą ciała to również należy zadbać o zbilansowane i sycące przekąski – żeby wyeliminować ciągłe podjadanie i wprowadzić konkretne przerwy między posiłkami.
Oferta specjalnie dla Ciebie:
39 zł
Dlaczego możesz mi zaufać?
Nazywam się Magdalena Ciężkowska. Jestem dietetyczką dziecięcą i terapeutką karmienia. Specjalizuję się w rozszerzaniu diety oraz żywieniu dzieci z wybiórczością pokarmową.
Pomagam rodzicom w pokonywaniu trudności związanych z żywieniem dzieci oraz uczę jak zbudować pozytywną relację dziecka z jedzeniem – od początku, na całe życie. Szczególnymi obszarami moich zainteresowań są: mikrobiota jelitowa, zdrowie układu pokarmowego, neofobia i wybiórczość pokarmowa.
Jestem autorką bloga dziecizdrowoodzywione.pl, kilku ebooków z prostymi przepisami dla zabieganych mam oraz kursu „Pomóż niejadkowi polubić jedzenie i odzyskaj spokój”.
Prywatnie jestem mamą dwóch chłopców. Obydwaj nauczyli mnie bardzo dużo w kwestii jedzenia i “niejedzenia” 🙂