Wszystko poszło ok!

Jesteś zapisana.

W podziękowaniu mam dla Ciebie wyjątkową ofertę.

Zobaczysz ją tylko raz!

przekąski dla dzieci

Przewodnik dla zabieganych rodziców:

Proste i zdrowe przekąski dla dzieci

  • 50 pomysłów na proste, zdrowe i sycące mini posiłki bogate w żelazo (lub wapń) w formie notatki graficznej,
  • 22 przepisy na ekspresowe i wartościowe mini-posiłki z kilku składników,
  • Lista gotowców z dobrym składem + gdzie można je kupić,
  • Planner przekąsek.

Te pomysły przydadzą Ci się zarówno na co dzień w domu, jak i na wyjazdach, gdzie brakuje dostępu do kuchni.

39 zł

Co zyskasz? 

Nauczysz się komponować sycące i zdrowe przekąski

Twoje dziecko przestanie podjadać między posiłkami

Zmienisz swoje podejście do przekąsek

przepisy dla niejadków

Jeśli jesteś rodzicem „NIEjadka”, to zdecydowanie traktuj porę przekąski jako okazję do dostarczenia wartości odżywczych, a nie sposób na chwilowe nasycenie dziecka i przetrzymanie go do obiadu.

Zadbaj o jakość i kompozycję przekąsek

Po przekąskach złożonych z samych prostych węglowodanów (tj. słodka bułka, ciastka, krakersy, batony) dziecko zazwyczaj szybko jest znowu głodne i najczęściej znowu domaga się czegoś słodkieo.

Takie przekąski to zwykłe zapychacze, które nie dostarczają dziecku wartości odżywczych, a jedynie szybki zastrzyk energii, którą za chwilę znowu potrzebują uzupełnić.

Przekąska, która jest sycąca na długo, powinna zawierać białko, dobry tłuszcz oraz błonnik, albo przynajmniej 2 z tych trzech składników.

dziewczynka je
chłopiec je

Pokażę Ci na przykładach, jak w prosty sposób możesz komponować zdrowe, sycące i bogate w wartości odżywcze przekąski, a nie zwykłe zapychacze.

Zobaczysz, że dziecko przestanie ciągle podjadać, będzie bardziej skupione i w lepszym humorze.

Przestanie mieć wahania cukru we krwi – jego nadmiar może powodować nadpobudliwość u dzieci.

Jeśli jesteś rodzicem “niejadka”, dla którego przekąski są głównym źródłem odżywienia to zdecydowanie traktuj przekąskę jak okazję do dostarczenia wartości odżywczych, a nie sposób na chwilowe nasycenie dziecka i przetrzymanie go do obiadu.

Jeśli Twoje dziecko zmaga się z nadmierną masą ciała to również należy zadbać o zbilansowane i sycące przekąski – żeby wyeliminować ciągłe podjadanie i wprowadzić konkretne przerwy między posiłkami.

niejadek
przekąski dla dzieci

Oferta specjalnie dla Ciebie:

39 zł

 

Specjalna oferta kończy się za:
Małgorzata Ślósarek

Dlaczego możesz mi zaufać?

Nazywam się Magdalena Ciężkowska. Jestem dietetyczką dziecięcą i terapeutką karmienia. Specjalizuję się w rozszerzaniu diety oraz żywieniu dzieci z wybiórczością pokarmową.   

Pomagam rodzicom w pokonywaniu trudności związanych z żywieniem dzieci oraz uczę jak zbudować pozytywną relację dziecka z jedzeniem – od początku, na całe życie. Szczególnymi obszarami moich zainteresowań są: mikrobiota jelitowa, zdrowie układu pokarmowego, neofobia i wybiórczość pokarmowa.

Jestem autorką bloga dziecizdrowoodzywione.pl, kilku ebooków z prostymi przepisami dla zabieganych mam oraz kursu „Pomóż niejadkowi polubić jedzenie i odzyskaj spokój”.

Prywatnie jestem mamą dwóch chłopców. Obydwaj nauczyli mnie bardzo dużo w kwestii jedzenia i “niejedzenia” 🙂