dziecko je kaszkę

 

CZY TO TWÓJ PROBLEM?

Czy często zdarza się, że Twój maluch je tą samą kaszkę na śniadanie?

Czy często zastanawiasz się co podać, bo brakuje Ci pomysłów?

Czy masz pewność, że posiłki Twojego dziecka są dobrze zbilansowane?

MAM DLA CIEBIE E-BOOK

  • 30 prostych i szybkich przepisów
  • zbilansowane i różnorodne
  • o dużej gęstości odżywczej - mały brzuszek, duże potrzeby
  • łatwo dostępne składniki
  • wygodne miary domowe – łyżki, szklanki, sztuki. Nie musisz nic ważyć 🙂
  • zdecydowana większość dań nie zawiera glutenu ani mleka krowiego, a pozostałe można zmodyfikować
e-book okładka
ebook w środku

TO NIE WSZYSTKO

  • Dodatkowo znajdziesz w e-booku 20 stron cennej wiedzy o żywieniu niemowląt i małych dzieci.
  • To pigułka wiedzy, która jest wręcz niezbędna, żeby wykształcić u dziecka prawidłowe nawyki żywieniowe.
  • Wszystkie przepisy są bardzo dokładne i ze zdjęciami. Każdy przepis jest na oddzielnej stronie.
  • Ale jeśli chcesz zaoszczędzić tusz i papier to możesz wydrukować w wersji eko. Dodatkowo w środku znajdziesz wersję do wydruku, czyli 30 przepisów na ośmiu stronach.

JA TEŻ TAK MIAŁAM

Zdarzało się, że zaraz po wstaniu z łóżka zastanawiałam się co zrobię na śniadanie...  I już z samego rana pojawiał się stres.

Bo brak czasu, a dziecko już krzyczy, że chce jeść. Bo brak składników, żeby zrobić coś innego niż było wczoraj...

Gdyby w tamtym czasie ktoś zaproponował mi spis śniadań, które są zdrowe, dobrze zbilansowane, odżywcze i sycące... zaoszczędziłabym mnóstwo czasu i energii.

zaoszczędź czas

MAŁY BRZUSZEK, DUŻE POTRZEBY

  • Małe dzieci mają małą pojemność żołądka i i jednocześnie duże potrzeby żywieniowe.
  • Powinny zatem otrzymywać niewielkie posiłki, ale o dużej gęstości odżywczej.
  • Rozcieńczona kaszka zbożowa z dużą ilością owoców, bez dodatku tłuszczu i/lub składnika białkowego to przykład NIEPRAWIDŁOWO skomponowanego posiłku.
  • Prawdopodobnie niedługo po posiłku dziecko znów będzie głodne. To z kolei prowadzi do podjadania i trudności z wprowadzeniem stałych pór posiłków i odpowiednich odstępów między posiłkami.
  • W konsekwencji dziecko podjada przez cały dzień. Trudno jest zbilansować taki jadłospis i wdrożyć dobre nawyki żywieniowe.
  • Śniadanie to bez wątpienia najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Warto zadbać o to aby było dobrze zbilansowane i sycące.
dziecko je samo
zdjęcie gryczanki z ebooka

ILE KOSZTUJE EBOOK? 

Aktualnie możesz kupić e-book

w cenie  39 zł

ebook okładka
Magdalena Ciężkowska dietetyk dziecięcy

KIM JESTEM?

Nazywam się Magdalena Ciężkowska. Jestem dietetykiem klinicznym i specjalizuję się w żywieniu dzieci i niemowląt. 

Pomagam rodzicom w pokonywaniu trudności związanych z żywieniem małych dzieci. Uczę jak bezstresowo przejść przez etap rozszerzania diety i później - po pierwszym roku życia. Pomagam zbudować pozytywną relację z jedzeniem. Jestem przekonana, że pierwsze dwa lata życia to czas, który ma zdecydowanie największy wpływ na późniejsze nawyki żywieniowe. Prywatnie jestem mamą dwóch bardzo energicznych chłopców. Dzięki nim dobrze wiem, że żywienie dzieci nie zawsze jest łatwe...