12-14 czerwca | Zawsze o 19:00
Bezpłatnie wyzwanie dla rodziców:
Koniec z presją i stresem w czasie posiłków
Porzucenie presji to jeden z milowych kroków do pożegnania trudności z jedzeniem. Jeśli jednak Ty i Twoje dziecko zmagacie się z tym wyzwaniem, wiesz doskonale, jakie to trudne.
“No chociaż spróbuj!”, “Tylko łyżeczkę!”, a może od razu “Za mamusię, za tatusia…” – namawianie dzieci do próbowania i jedzenia to w przypadku “niejadków” typowe, nieświadome zachowanie. Robiły tak nasze mamy, podpowiadają nam babcie…
A później dowiadujesz się, że to nie jest coś, co samo przejdzie (tylko, że nie zawsze przechodzi), pojawiają się pojęcia wybiórczości, neofobii żywieniowej, a także wiedza.
I nagle wiesz, że nie możesz wywierać presji, namawiać, okazywać rozczarowania. Ale problem jest tak zaawansowany, że po prostu nie możesz się opamiętać. Robisz to bezwiednie.
Ten pierwszy krok (jakim jest ODPUSZCZENIE namawiania i oczekiwań) jest dla większości rodziców bardzo trudny, a być może najtrudniejszy w całym procesie pomocy “niejadkowi”.
A jednak jest to krok niezbędny!
W związku z tym w dniach 12, 13, i 14 czerwca, organizuję bezpłatne wyzwanie pt. Koniec z presją i stresem w czasie posiłków, na które Cię bardzo serdecznie zapraszam. Będziemy spotykać się codziennie na LIVE o godzinie 19:00, aby pracować nad tym, jak odpuścić.
Plan jest następujący:
Dzień 1 - Pon, 12.06. 19.00
Twoje nastawienie ma znaczenie. Jesteście drużyną!
- Co mówisz do dziecka w czasie posiłku?
- Co czuje dziecko?
- Czego absolutnie NIE robić będąc rodzicem NIEjadka
Dzień 2 - Wt, 13.06. 19.00
Dlaczego moje dziecko nie chce jeść?
- Najczęstszych przyczynach wybiórczości pokarmowej
- Powody niechęci do jedzenia.
Dzień 3 -Śr, 14.06. 19.00
Małe kroki, czyli nowe zasady przy stole
- Jakie zasady przy stole są niezbędne, aby nastąpiła poprawa
- Jak ustalić razem z dzieckiem nowe zasady?
- Jak wdrożyć w życie nowe zasady przy stole?
Dla kogo jest to wyzwanie?
☀ dla rodziców, którzy podejrzewają wybiórczość pokarmową lub neofobię żywieniową u swoich dzieci,
☀ dla rodziców, których dzieci po prostu niechętnie próbują nowych rzeczy i zdarza im się jeść zbyt mało,
☀ dla opiekunów, pracowników przedszkoli i szkół, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę w tym zakresie.
Czy wiesz, że Twoja mina w czasie posiłku zdradza stres i napięcie?
Nawet jeśli zdecydowałaś się już nie namawiać i odpuścić presję i załóżmy, że jest spokojniej przy stole, Twoja mowa ciała może mówić co innego, a dziecko – doskonale wyczuwa Twój stan.
Te niewypowiedziane i wiszące w powietrzu oczekiwania również mogą blokować dzieci przed otworzeniem się na nowe jedzenie. Zazwyczaj rozszerzenie repertuaru akceptowanego jedzenia jest możliwe dopiero wtedy, gdy dziecko czuje, że rozumiesz jego trudności i jesteś totalnie po jego stronie.
Jeśli chcesz wreszcie zakończyć te przepychanki przy stole i pomóc dziecku polubić jedzenie to czas odpuścić presję zupełnie.
To nie znaczy, że od tej pory odpuszczasz troskę o żywienie Twojego dziecka. Przeciwnie, będziesz nadal proponować dziecku nowości, ale w inny sposób. Wszystko po kolei. Pierwszym i najważniejszym krokiem jest poprawienie atmosfery przy stole.
Rezygnacja z presji, i Twoja nowa postawa pomogą dziecku otworzyć się na nowe jedzenie. Lepsza atmosfera przy stole wpłynie pozytywnie również na Waszą relację, a także na relację dziecka z jedzeniem.
Nazywam się Magdalena Ciężkowska.
Nazywam się Magdalena Ciężkowska. Jestem dietetyczką dziecięcą i terapeutką karmienia. Specjalizuję się w żywieniu dzieci z wybiórczością pokarmową.
Pomagam dzieciom polubić jedzenie, a rodzicom odzyskać spokój. Dosłownie!
Prowadzę grupowe zajęcia oswajające dzieci z jedzeniem poprzez zabawę i wspólne gotowanie.
Jednocześnie jestem w stałym kontakcie z rodzicami “niejadków” – wspieram w procesie zmiany, tłumaczę jak należy postępować z tzw. niejadkami i jak się zachowywać w poszczególnych sytuacjach, co mówić, a czego nie mówić w czasie posiłków.
Pomagam skończyć z presją raz na zawsze, wprowadzić harmonogram posiłków i zasady panujące przy stole oraz zwiększyć różnorodność menu dziecka strategicznie – metodą małych zmian.
Teoria jest ważna, jednak to dzięki praktycznej pracy bezpośrednio z dziećmi i dzięki konsultacjom z rodzicami nauczyłam się najwięcej i potrafię pomagać skutecznie.
Prywatnie jestem mamą dwóch chłopców – 8 i 6 lat. Obydwaj nauczyli mnie bardzo dużo w kwestii NIEjedzenia i to dzięki osobistym doświadczeniom zaczęłam zawodowo zajmować się “niejadkami” i dziećmi ze skrajną wybiórczością pokarmową.