Magdalena Ciężkowska dietetyk dziecięcy

 

Witaj na mojej stronie! Nazywam się Magdalena Ciężkowska.

Pomagam rodzicom, którzy są przytłoczeni nadmiarem obowiązków,

wdrożyć nowe nawyki żywieniowe i poprawić zdrowie całej rodziny.

Jeżeli interesuje Cię wspieranie zdrowia i odporności poprzez żywienie,

albo borykasz się z problemami takimi jak nadwaga, insulinooporność,

alergie lub problemy z układem pokarmowym to trafiłeś/aś pod właściwy adres. 

Prywatnie jestem miłośniczką slow food –  pysznego i zdrowego  jedzenia, 

ale tylko takiego, które można przygotować ekspresowo 🙂 

oraz mamą dwóch bardzo energicznych chłopców.

 

WIĘCEJ O MNIE

 

UWAGA! Prezent dla zabieganych 🙂

Najnowsze wpisy

Dieta bez nabiału, część 2. Czego należy unikać?
with Brak komentarzy

O tym jak bilansować dietę bez mleka i nabiału, aby taka dieta była bezpieczna i nie powodowała niedoborów pisałam TUTAJ – “Dieta bez nabiału, część 1. O czym trzeba pamiętać”. Jednak w przypadku ścisłej diety eliminacyjnej, np. przy ciężkiej alergii … Czytaj więcej

Dieta bez nabiału cz.1. O czym trzeba pamiętać?
with Brak komentarzy

Alergia na białko mleka krowiego (b.m.k.) dotyka co raz większą liczbę dzieci i wiąże się z koniecznością całkowitego wykluczenia nabiału z diety. Ponadto, w wielu chorobach autoimmunologicznych (nieswoiste zapalenia jelit, AZS, Hashimoto, RZS, SM) czy u dzieci z autyzmem wykluczenie … Czytaj więcej

Czy produkcja domowego “mleka” roślinnego ma sens?
with 2 komentarze

To zależy. Jeżeli lubisz smak tego samodzielnie wyprodukowanego “mleka” i masz czas na przygotowanie go, to w porządku. Niestety z żywieniowego punktu widzenia domowe mleka ryżowe, owsiane, migdałowe, z nerkowców – nie mają sensu, bo napoje te nie dostarczają najważniejszego … Czytaj więcej