80 produktów dla niejadka - Dzieci Zdrowo Odżywione

Pobierz bezpłatnie:

80+ produktów przyjaznych dla niejadków

Dlaczego warto pobrać tą ściągawkę?

Nie mogę obiecać, że Twoje dziecko natychmiast spróbuje i zje wszystkie produkty, które są spisane w tym PDFie, bo każdy niejadek jest inny.
Natomiast z mojego doświadczenia wynika, że produkty, które są chętniej wybierane przez dzieci z wybiórczością pokarmową mają pewne cechy wspólne, takie jak: jednolita konsystencja, odpowiednia twardość/chrupkość, jasny, najczęściej beżowy kolor.
Jeśli Twoje dziecko codziennie chce jeść to samo – nie pozwól na to. Istnieje ryzyko, że któregoś dnia odrzuci ten produkt całkowicie! Domyślam się, że nie chcesz, aby repertuar produktów akceptowanych przez Twoje dziecko było jeszcze mniejszy? No właśnie.
Pamiętaj, że to Ty decydujesz KIEDY, GDZIE i CO podasz dziecku do jedzenia, a dziecko decyduje CO zje i ILE zje.
Oczywiście planując posiłki bierzesz pod uwagę preferencje dziecka, zawsze dbasz o to, żeby w posiłku znalazł się chociaż jeden produkt znany i akceptowany przez dziecko, ale dodatkowo podajesz nowy produkt, który chcesz oswoić.
I tutaj ważna wskazówka – w pierwszej kolejności staraj się oswajać produkty w jakiś sposób podobne do tego, co dziecko już zna i akceptuje. Myślę, że moja ściągawka będzie w tym pomocna.

Nie odkładaj tego na później!

Jeszcze dziś dodaj chociaż jeden nowy produkt do menu swojego dziecka!

Dlaczego możesz mi zaufać?

Nazywam się Magdalena Ciężkowska. Jestem dietetyczką dziecięcą i terapeutką karmienia z 11-letnim doświadczeniem w pracy z dziećmi o różnych potrzebach żywieniowych.

Pomagam rodzicom odzyskać spokój przy posiłkach i sprawić, by jedzenie przestało być źródłem stresu.
Uczę jak krok po kroku zwiększyć różnorodność menu dzieci, bez presji i walki.

Całość moich działań opiera się na aktualnej wiedzy naukowej i głębokim zrozumieniu emocji zarówno dziecka, jak i rodzica. Porządkuję chaos wokół karmienia dzieci oraz pomagam budować zdrowe nawyki żywieniowe i pozytywną relację dziecka z jedzeniem od samego początku. Oferuję konsultacje, e-booki, kursy i programy edukacyjne online.

Prywatnie jestem mamą dwóch chłopców – 12 i 9 lat. Obydwaj nauczyli mnie bardzo dużo i pokazali, że żywienie dzieci wcale nie jest łatwe.