Higiena cyfrowa w rodzinie – jak żyć z technologią i nie zwariować?

Smartfony, tablety, Netflix, social media… Żyjemy w świecie nieustannych powiadomień i online’owych pokus. Technologia daje nam ogromne możliwości, ale coraz częściej odbiera spokój, sen i… relacje w rodzinie.

To szkolenie pomoże Ci:

• zrozumieć, czym naprawdę jest higiena cyfrowa i jakie ma obszary

• dostrzec, jak technologia bywa błogosławieństwem, ale i przekleństwem naszych czasów

• poznać mechanizmy działania mózgu i dowiedzieć się, dlaczego tak trudno oderwać się od ekranu

• odkryć, jak wielkie firmy (BigTechy) wykorzystują naszą neurobiologię, żebyśmy chcieli więcej, szybciej i dłużej

• zrozumieć, że czas przed ekranem to ważny temat, ale nie jedyny

• nauczyć się, jak stawiać granice w sposób, który buduje relacje, a nie tylko racje

• dowiedzieć się, czym jest phubbing i dlaczego szkodzi bliskości

• zrozumieć, dlaczego smartfon nie jest lekarstwem na zły humor – ani dorosłego, ani dziecka

• zobaczyć, jak higiena cyfrowa wpływa na relację z jedzeniem, zdrowie i samopoczucie

• nauczyć się żyć z technologią w zgodzie, zamiast się jej bać

• spojrzeć na świat oczami dziecka, żeby lepiej zrozumieć jego potrzeby i cyfrowe pokusy

• zadbać o zdrowie psychiczne, fizyczne i społeczne całej rodziny

Nie chodzi o całkowity zakaz ekranów. Chodzi o mądre korzystanie z technologii – z troską o siebie i bliskich.

Autorem szkolenia jest Michał Ciężkowski – absolwent pierwszych w Polsce studiów z Higieny Cyfrowej na Uczelni Korczaka w Warszawie.

Czas trwania szkolenia: 98 minut

Czas dostępu: 1 rok

Jeśli chcesz odzyskać równowagę w rodzinie, nauczyć się zdrowych nawyków cyfrowych i zbudować bliższe relacje – to szkolenie jest dla Ciebie!