webinary - Dzieci Zdrowo Odżywione

Wyświetlanie wszystkich wyników: 5

Higiena cyfrowa w rodzinie
97,00 zł z VAT
Higiena cyfrowa w rodzinie – jak żyć z technologią i nie zwariować?
Smartfony, tablety, Netflix, social media… Żyjemy w świecie nieustannych powiadomień i online’owych pokus. Technologia daje nam ogromne możliwości, ale coraz częściej odbiera spokój, sen i… relacje w rodzinie.
To szkolenie pomoże Ci:
- zrozumieć, czym naprawdę jest higiena cyfrowa i jakie ma obszary
- dostrzec, jak technologia bywa błogosławieństwem, ale i przekleństwem naszych czasów
- poznać mechanizmy działania mózgu i dowiedzieć się, dlaczego tak trudno oderwać się od ekranu
- odkryć, jak wielkie firmy (BigTechy) wykorzystują naszą neurobiologię, żebyśmy chcieli więcej, szybciej i dłużej
- zrozumieć, że czas przed ekranem to ważny temat, ale nie jedyny
- nauczyć się, jak stawiać granice w sposób, który buduje relacje, a nie tylko racje
- dowiedzieć się, czym jest phubbing i dlaczego szkodzi bliskości
- zrozumieć, dlaczego smartfon nie jest lekarstwem na zły humor – ani dorosłego, ani dziecka
- zobaczyć, jak higiena cyfrowa wpływa na relację z jedzeniem, zdrowie i samopoczucie
- nauczyć się żyć z technologią w zgodzie, zamiast się jej bać
- spojrzeć na świat oczami dziecka, żeby lepiej zrozumieć jego potrzeby i cyfrowe pokusy
- zadbać o zdrowie psychiczne, fizyczne i społeczne całej rodziny
Nie chodzi o całkowity zakaz ekranów. Chodzi o mądre korzystanie z technologii – z troską o siebie i bliskich.
Autorem szkolenia jest Michał Ciężkowski – absolwent pierwszych w Polsce studiów z Higieny Cyfrowej na Uczelni Korczaka w Warszawie.
Czas trwania szkolenia: 98 minut
Czas dostępu: 1 rok
Jeśli chcesz odzyskać równowagę w rodzinie, nauczyć się zdrowych nawyków cyfrowych i zbudować bliższe relacje – to szkolenie jest dla Ciebie!
Dodaj do koszyka
MINI KURS “Jak odżywiać dziecko w wieku 1-3 + jak zapobiegać wybiórczości”
99,00 zł z VAT
Z tego mini kursu dowiesz się wszystkiego co powinnaś wiedzieć o odżywianiu dziecka między 1. a 3. rokiem życia.
A dokładniej:
1. Ile mleka powinno wypijać Twoje dziecko po pierwszym roku życia. Jakie mleko wybrać.
2. Jakich składników diety dziecko szczególnie potrzebuje w tym okresie życia oraz jak je zapewnić.
3. Jakie są odpowiednie proporcje pomiędzy poszczególnymi grupami produktów żywnościowych.
4. Co zrobić gdy dziecko ucieka od stołu, rzuca jedzeniem, odmawia posiłków.
5. Co zrobić gdy zjada niewiele stałych posiłków i chce pić głównie mleko.
6. Jaka jest prawidłowa wielkość porcji dla małego dziecka.
7. Jaka jest prawidłowa liczba posiłków.
8. Co już można podawać, a czego jeszcze nie.
9. Jak wspierać najlepsze nawyki żywieniowe.
10. Jak zapobiegać wybiórczości pokarmowej.
Nagranie mini kursu otrzymujesz na rok.
Dodaj do koszyka
MINI KURS “Koniec z presją i stresem w czasie posiłków”
99,00 zł z VAT
Dla kogo jest ten mini kurs?
☀ dla rodziców, którzy podejrzewają wybiórczość pokarmową lub neofobię żywieniową u swoich dzieci,
☀ dla rodziców, których dzieci po prostu niechętnie próbują nowych rzeczy i zdarza im się jeść zbyt mało,
☀ dla opiekunów, pracowników przedszkoli i szkół, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę w tym zakresie.

Czy wiesz, że Twoja mina w czasie posiłku zdradza stres i napięcie?
Nawet jeśli zdecydowałaś się już nie namawiać i odpuścić presję i załóżmy, że jest spokojniej przy stole, Twoja mowa ciała może mówić co innego, a dziecko – doskonale wyczuwa Twój stan.
Te niewypowiedziane i wiszące w powietrzu oczekiwania również mogą blokować dzieci przed otworzeniem się na nowe jedzenie. Zazwyczaj rozszerzenie repertuaru akceptowanego jedzenia jest możliwe dopiero wtedy, gdy dziecko czuje, że rozumiesz jego trudności i jesteś totalnie po jego stronie.
Jeśli chcesz wreszcie zakończyć te przepychanki przy stole i pomóc dziecku polubić jedzenie to czas odpuścić presję zupełnie.
To nie znaczy, że od tej pory odpuszczasz troskę o żywienie Twojego dziecka. Przeciwnie, będziesz nadal proponować dziecku nowości, ale w inny sposób. Wszystko po kolei. Pierwszym i najważniejszym krokiem jest poprawienie atmosfery przy stole.
Rezygnacja z presji, i Twoja nowa postawa pomogą dziecku otworzyć się na nowe jedzenie. Lepsza atmosfera przy stole wpłynie pozytywnie również na Waszą relację, a także na relację dziecka z jedzeniem.
Dodaj do koszyka
Pakiet: E-book “Proste dania przyjazne dla niejadków” + szkolenie “Jak odżywić NIEjadka?” + PDF do druku
149,00 zł z VAT
Pakiet: E-book “Proste dania przyjazne dla niejadka”, Webinar “Jak odżywić NIEjadka” , oraz PDF do samodzielnego druku, to kompendium wiedzy w celu poprawy żywienia dzieci z wybiórczością pokarmową.
E-book “Proste dania przyjazne dla niejadków” to zbiór 50 łatwych przepisów, które zostały przetestowane i zaakceptowane przez dzieci z wybiórczością pokarmową.
Są to dania o dużej gęstości odżywczej – to oznacza, że w małej objętości jedzenia znajduje się mnóstwo wartości.
Poza przepisami znajdziesz tu również wstęp teoretyczny – cenną dawkę wiedzy, dzięki której dowiesz się jak postępować z “niejadkiem” i pomożesz dziecku jeść lepiej.
Nie mogę obiecać, że Twoje dziecko od razu spróbuje i zje wszystkie dania, które są zaproponowane w tym e-booku, bo każdy „niejadek” jest inny.
Natomiast z mojego doświadczenia wynika, że produkty, które są chętniej wybierane przez dzieci z wybiórczością pokarmową mają pewne cechy wspólne, takie jak: jednolita konsystencja, odpowiednia twardość/chrupkość, jasny, najczęściej beżowy kolor.
Starałam się, aby dania tutaj zawarte miały takie właśnie cechy, a jednocześnie dostarczały jak najwięcej wartościowych składników odżywczych.
Z webinaru natomiast dowiesz się:
- jakich składników pokarmowych może brakować Twojemu dziecku i jak je uzupełnić
- Podpowiem Ci co robić, aby Twoje dziecko chętniej próbowało nowości
- Nauczysz się jak komponować posiłki “przyjazne dla NIEjadków” i jak je wzbogacać
- Dowiesz się jak serwować posiłki, aby były bardziej atrakcyjne w oczach dziecka
PDF to podsumowanie wiedzy z webinaru i dodatkowe notatki, do których będziesz mógł/mogła w każdej chwili zajrzeć.
(PDF do druku i webinar będą dostępne od piątku 28.06.2024r. zostaną dosłane mailowo)
Dodaj do koszyka
Pakiet: E-book “Proste i szybkie Lunchboxy do szkoły i przedszkola” + szkolenie “Odżywianie wspierające koncentrację i rozwój mózgu” + PDF do druku
179,00 zł z VAT
E-book “Proste i szybkie Lunchboxy do szkoły i przedszkola” to e-book z prostymi i szybkimi przepisami do szkoły i przedszkola, opracowany przez dietetyczkę i mamę dwóch chłopców w wieku szkolnym.
Co w nim znajdziesz ?
- 37 PROSTYCH PRZEPISÓW o dużej gęstości odżywczej
- WSTĘP TEORETYCZNY, czyli krótki poradnik ze wskazówkami odnośnie pakowania lunchboxów.
- PLANNER LUNCHBOXÓW
- WERSJA DO DRUKU i na lodówkę, czyli taki kieszonkowy zbiór przepisów bez zdjęć, który z łatwością wydrukujesz, bo zajmuje zaledwie kilka stron
Ze szkolenia natomiast dowiesz się:
- Jak komponować jedzenie do szkoły i przedszkola, aby wspierać koncentrację i zdolności poznawcze dziecka
- Jakie składniki są kluczowe dla optymalnego rozwoju mózgu dziecka w fazie intensywnego wzrastania
- Otrzymasz konkretne, gotowe pomysły na odżywcze, proste i szybkie lunchboxy do szkoły i przedszkola
Dostęp do nagrania otrzymujesz na rok!
PDF to podsumowanie wiedzy z webinaru i dodatkowe notatki/ ściągawki, do których będziesz mógł/mogła w każdej chwili wrócić.
Dodaj do koszyka

Higiena cyfrowa w rodzinie

Higiena cyfrowa w rodzinie – jak żyć z technologią i nie zwariować?

MINI KURS “Jak odżywiać dziecko w wieku 1-3 + jak zapobiegać wybiórczości”

MINI KURS “Koniec z presją i stresem w czasie posiłków”

Dla kogo jest ten mini kurs?

Pakiet: E-book “Proste dania przyjazne dla niejadków” + szkolenie “Jak odżywić NIEjadka?” + PDF do druku

Pakiet: E-book “Proste i szybkie Lunchboxy do szkoły i przedszkola” + szkolenie “Odżywianie wspierające koncentrację i rozwój mózgu” + PDF do druku