Wyświetlanie 1–20 z 26 wyników
Kurs online „Pomóż niejadkowi polubić jedzenie i odzyskaj spokój” PAKIET VIP (ze wsparciem indywidualnym)
Co otrzymasz w ramach kursu?
- Dwie konsultacje indywidualne 1:1 (poza fejsbukiem). Czas trwania jednej konsultacji - 60 minut.
- Indywidualną opiekę mailową lub przez messenger przez okres 3 miesięcy.
- Indywidualną analizę dzienniczka żywieniowego Twojego dziecka. Możesz liczyć na wiele indywidualnych wskazówek odnośnie modyfikacji Waszego jadłospisu "małymi krokami", ewentualnej suplementacji oraz zamienników dotychczas stosowanych produktów na produkty o wyższej wartości odżywczej
- Dostęp do platformy kursowej z nagranymi lekcjami video (kurs przerabiasz w zaciszu swojego domu – na dowolnym urządzeniu - komputerze, tablecie, telefonie).
- W czasie trwania kursu codziennie przez 3 tygodnie otrzymasz ode mnie maila z linkiem do odpowiedniej lekcji. Możesz odsłuchać te lekcje w dowolnym tempie, bo dostęp do kursu otrzymujesz na cały rok.
- Łącznie jest to ok. 5 godzin wiedzy podanej w bardzo przystępnej formie.
- WORKBOOK – materiały do druku – streszczenie lekcji w formie pisemnej + ściągawki na lodówkę + zadania do wykonania (spokojnie, nie będzie ocen, nie będę nikogo rozliczać, zadania są dla Ciebie i pomogą Ci wdrożyć wiedzę w życie).
- Wsparcie w zamkniętej grupie na Facebooku „Pomóż niejadkowi” (tylko dla kursantów), gdzie będą tylko rodzice z podobnymi problemami
- Sesje Q&A na grupie raz w miesiącu
- BONUS 1: Nagranie szkolenia "Jak bilansować dietę małych dzieci" + materiały do druku o wartości 69 zł
- BONUS 2: Inspiracje - przykładowe przepisy na dania przyjazne dla niejadków.
- BONUS 3: Nagranie szkolenia: "Pozytywna relacja dziecka ze słodyczami" o wartości 69 zł
- BONUS 4: Ebook "Sklepowe słodycze i przekąski z dobrym składem i obniżoną ilością cukru" o wartości 39 zł
- BONUS 5: Możesz wybrać sobie dowolny ebook lub dowolne szkolenie z mojego sklepu
Kurs online „Pomóż niejadkowi polubić jedzenie i odzyskaj spokój” PAKIET PODSTAWOWY
Co otrzymasz w ramach kursu?
- Dostęp do platformy kursowej z nagranymi lekcjami video (kurs przerabiasz w zaciszu swojego domu – na dowolnym urządzeniu - komputerze, tablecie, telefonie).
- W czasie trwania kursu codziennie przez 3 tygodnie otrzymasz ode mnie maila z linkiem do odpowiedniej lekcji. Możesz odsłuchać te lekcje w dowolnym tempie, bo dostęp do kursu otrzymujesz na cały rok.
- Łącznie jest to ok. 5 godzin wiedzy podanej w bardzo przystępnej formie.
- WORKBOOK – materiały do druku – streszczenie lekcji w formie pisemnej + ściągawki na lodówkę + zadania do wykonania (spokojnie, nie będzie ocen, nie będę nikogo rozliczać, zadania są dla Ciebie i pomogą Ci wdrożyć wiedzę w życie).
- Sesje Q&A 1 x w miesiącu przez rok w dedykowanej grupie na Facebooku
PAKIET 2 szkolenia o słodyczach + PDF „Sklepowe słodycze i przekąski”
Pakiet zawiera:
- Nagranie szkolenia "Słodycze i cukier w diecie dziecka"
- Nagranie szkolenia "Pozytywna relacja dziecka ze słodyczami"
- PDF (mini ebook) "Sklepowe słodycze i przekąski z dobrym składem i obniżoną ilością cukru"
Czego się dowiesz z tych szkoleń?
Część 1:- ile cukru dziennie mogą jeść dzieci
- ile cukru zjadają dzieci nawet gdy nie jedzą słodyczy
- pod jakimi nazwami kryje się cukier w żywności?
- jakie słodycze wybierać, a jakich unikać?
- jak czytać etykiety produktów spożywczych
- jak często podawać dziecku słodycze i w jakich ilościach
- co mówić a czego nie mówić o słodyczach
- jak pomóc dziecku zbudować pozytywną relację ze słodyczami - na całe życie
- jak uniknąć uzależnienia dziecka od słodyczy?
- co robić gdy obsesja na punkcie słodyczy już się pojawiła, czyli jak wyjść z błędnego koła?
Co zawiera pdf (mini ebook)?
- Ponad 100 przykładów słodyczy i przekąsek dla dzieci z dobrym składem i obniżoną ilością cukru (w porównaniu z przeciętnym sklepowym słodyczem) = 32 strony do wydrukowania.
- Produkty zawarte w tym zestawieniu są dostępne w popularnych sieciach handlowych takich jak Rossmann, Biedronka i Lidl oraz w popularnym sklepie internetowym marketbio.pl
- Obok produktów dodałam też wskazówki na co zwrócić uwagę i czym się kierować podczas zakupów.
Dla każdego produktu podano:
- skład
- wartości odżywcze w przeliczeniu na porcję oraz
- zawartość cukrów prostych w przeliczeniu na łyżeczki – wszystko po to, aby można było łatwo sprawdzić czy dzienny limit cukru został już przekroczony czy też nie
Dla kogo jest ten pdf?
Moim zdaniem ten ebook najbardziej przyda się:- Rodzicom, którzy martwią się, że ich dziecko zjada za dużo słodyczy.
- Rodzicom dzieci wczesnoszkolnych, które domagają się przekąsek do szkoły.
- Dziadkom, którzy bardzo chcą kupować dzieciom słodycze, ale nie wiedzą co wybrać.
- Wszystkim Rodzicom, którym nie jest obojętna jakość produktów, które podają swoim dzieciom.
Szkolenie „Pozytywna relacja dziecka ze słodyczami”
Czego się dowiesz z tego szkolenia?
- jak często podawać dziecku słodycze i w jakich ilościach
- co mówić a czego nie mówić o słodyczach
- jak pomóc dziecku zbudować pozytywną relację ze słodyczami - na całe życie
- jak uniknąć uzależnienia dziecka od słodyczy?
- co robić gdy obsesja na punkcie słodyczy już się pojawiła, czyli jak wyjść z błędnego koła?
Szkolenie „Słodycze i cukier w diecie dziecka”
Czego się dowiesz z tego szkolenia?
- ile cukru dziennie mogą jeść dzieci
- ile cukru zjadają dzieci nawet gdy nie jedzą słodyczy
- pod jakimi nazwami kryje się cukier w żywności?
- jakie słodycze wybierać, a jakich unikać?
- jak czytać etykiety produktów spożywczych
PDF „Sklepowe słodycze i przekąski z dobrym składem i obniżoną ilością cukru”
Co zawiera ten pdf - mini ebook?
- Ponad 100 przykładów słodyczy i przekąsek dla dzieci z dobrym składem i obniżoną ilością cukru (w porównaniu z przeciętnym sklepowym słodyczem)
- Produkty zawarte w tym zestawieniu są dostępne w popularnych sieciach handlowych takich jak Rossmann, Biedronka i Lidl oraz w popularnym sklepie internetowym marketbio.pl
- Obok produktów dodałam też wskazówki na co zwrócić uwagę i czym się kierować podczas zakupów.
Dla każdego produktu podano:
- skład
- wartości odżywcze w przeliczeniu na porcję oraz
- zawartość cukrów prostych w przeliczeniu na łyżeczki - wszystko po to, aby można było łatwo sprawdzić czy dzienny limit cukru został już przekroczony czy też nie
Dla kogo jest ten pdf?
Moim zdaniem ten ebook najbardziej przyda się:- Rodzicom, którzy martwią się, że ich dziecko zjada za dużo słodyczy.
- Rodzicom dzieci wczesnoszkolnych, które domagają się przekąsek do szkoły.
- Dziadkom, którzy bardzo chcą kupować dzieciom słodycze, ale nie wiedzą co wybrać.
- Wszystkim Rodzicom, którym nie jest obojętna jakość produktów, które podają swoim dzieciom.
PAKIET 3 E-BOOKÓW: „Proste śniadania…” + „Proste obiady i kolacje…” + „Proste słodycze”
Trzy e-booki z serii "Proste..." to łącznie 100 pomysłów na proste i szybkie śniadania, obiady i kolacje i słodkie przekąski - zbilansowane, bogate w żelazo i o dużej gęstości odżywczej.
Te posiłki, po odpowiednim przyprawieniu będą odpowiednie dla całej rodziny!
Przepisy są odpowiednie również dla dzieci z alergią na białka mleka krowiego. Ebook "obiady i kolacje" zawiera zamienniki dań jajecznych.
Dodatkowo znajdziesz tu wstęp teoretyczny i wiele cennych praktycznych wskazówek dotyczących żywienia niemowląt i małych dzieci. To pigułka wiedzy, która jest Ci wręcz niezbędna abyś mogła prawidłowo żywić swoje dziecko.
PAKIET E-BOOKÓW „Proste słodycze o dużej wartości odżywczej” + „Jesienny jadłospis dla małych dzieci BEZ MLEKA i GLUTENU”
Co znajdziesz w ebooku "Proste słodycze o dużej wartości odżywczej"?
Dodatkowo znajdziesz tu kilka stron wstępu teoretycznego o żywieniu dzieci po pierwszym roku życia oraz o bilansowaniu diety eliminacyjnej w przypadku alergii na białka mleka krowiego.
To pigułka wiedzy, która jest niezbędna, żeby wykształcić u dziecka prawidłowe nawyki żywieniowe.
Bardzo pomocna jest też gotowa lista zakupów.
A jeśli tak jak ja lubisz gotować jeden obiad na 2 dni i zastosujesz moje propozycje zamienników to ten jadłospis może być Twoim planem nie na tydzień, ale na co najmniej 2-3 tygodnie.
- 30 prostych przepisów na słodycze i desery
- bogate w żelazo i/lub wapń, cynk, magnez, witaminy i białko
- sycące i idealne w ramach zdrowej przekąski - w domu, szkole, na pikniku
- łatwo dostępne, zdrowe składniki
- wygodne miary domowe – łyżki, szklanki, sztuki. Nie musisz nic ważyć 🙂
- przepisy nie zawierają glutenu, 90% jest bez mleka krowiego, a dla pozostałych podałam opcję bezmleczną + dodatkowo znajdziesz tu wstęp teoretyczny o zdrowszych zamiennikach cukru i wiele praktycznych porad i wskazówek
- wzorcowy tygodniowy plan żywieniowy – szablon, który pokaże Ci w jaki sposób możesz zbilansować dietę bezmleczną i/lub bezglutenową – tak, aby uniknąć niedoborów
- szczegółowe przepisy – odpowiednie również dla mam, które nie lubią/nie potrafią gotować
- proste i szybkie posiłki, o dużej gęstości odżywczej, odpowiednie dla całej rodziny
Dodatkowo znajdziesz tu kilka stron wstępu teoretycznego o żywieniu dzieci po pierwszym roku życia oraz o bilansowaniu diety eliminacyjnej w przypadku alergii na białka mleka krowiego.
To pigułka wiedzy, która jest niezbędna, żeby wykształcić u dziecka prawidłowe nawyki żywieniowe.
Bardzo pomocna jest też gotowa lista zakupów.
A jeśli tak jak ja lubisz gotować jeden obiad na 2 dni i zastosujesz moje propozycje zamienników to ten jadłospis może być Twoim planem nie na tydzień, ale na co najmniej 2-3 tygodnie.
PAKIET E-BOOKÓW „Proste słodycze o dużej wartości odżywczej” + „Jesienny jadłospis dla małych dzieci i całej rodziny”
Co znajdziesz w ebooku "Proste słodycze o dużej wartości odżywczej"?
- 30 prostych przepisów na słodycze i desery
- bogate w żelazo i/lub wapń, cynk, magnez, witaminy i białko
- sycące i idealne w ramach zdrowej przekąski - w domu, szkole, na pikniku
- łatwo dostępne, zdrowe składniki
- wygodne miary domowe – łyżki, szklanki, sztuki. Nie musisz nic ważyć 🙂
- przepisy nie zawierają glutenu, 90% jest bez mleka krowiego, a dla pozostałych podałam opcję bezmleczną + dodatkowo znajdziesz tu wstęp teoretyczny o zdrowszych zamiennikach cukru i wiele praktycznych porad i wskazówek
- proste i szybkie posiłki, o dużej gęstości odżywczej (mały brzuszek, duże potrzeby)
- propozycje zamienników dań + mnóstwo praktycznych wskazówek
- wyliczone wartości odżywcze dla każdego posiłku oraz dzienne podsumowanie
- listę zakupów
- łatwo dostępne, sezonowe składniki
- wszystkie produkty podane w wygodnych miarach domowych – łyżki, szklanki, sztuki – nic nie musisz ważyć
E-BOOK „Proste słodycze o dużej wartości odżywczej”
Co znajdziesz w tym ebooku?
- 30 prostych przepisów na słodycze i desery
- bogate w żelazo i/lub wapń, cynk, magnez, witaminy i białko
- sycące i idealne w ramach zdrowej przekąski - w domu, szkole, na pikniku
- łatwo dostępne, zdrowe składniki
- wygodne miary domowe – łyżki, szklanki, sztuki. Nie musisz nic ważyć 🙂
- przepisy nie zawierają glutenu, 90% jest bez mleka krowiego, a dla pozostałych podałam opcję bezmleczną + dodatkowo znajdziesz tu wstęp teoretyczny o zdrowszych zamiennikach cukru i wiele praktycznych porad i wskazówek
Dla kogo jest ten ebook?
- Te przepisy powstały głównie z myślą o tzw. "niejadkach", które żywią się przede wszystkim słodkimi produktami + zjadają niewielkie porcje.
- Duża wartość odżywcza oznacza, że w małej objętości produktu znajduje się dużo witamin i minerałów, co jest ważne w przypadku dzieci z niewielką pojemnością żołądka.
- Jest jeszcze druga grupa dzieci, dla której te przepisy będą korzystne. Mam na myśli dzieci z nadwagą i otyłością.
- Zdecydowana większość słodyczy z tej książki charakteryzuje się niższym indeksem glikemicznym niż tradycyjne sklepowe słodycze z białego cukru.
PAKIET 3 E-BOOKÓW: „Proste śniadania…” + „Proste obiady i kolacje…” + „Jadłospis jesienny”
Dwa e-booki z serii "Proste..." to łącznie 70 pomysłów na proste i szybkie śniadania, obiady i kolacje, zbilansowane, bogate w żelazo i o dużej gęstości odżywczej.
Te posiłki, po odpowiednim przyprawieniu będą odpowiednie dla całej rodziny! Od tej pory nie będziesz musiała gotować oddzielnej zupki dla niemowlaka.
Przepisy są odpowiednie również dla dzieci z alergią na białka mleka krowiego. Ebook "obiady i kolacje" zawiera zamienniki dań jajecznych.
Dodatkowo znajdziesz tu wstęp teoretyczny i wiele cennych praktycznych wskazówek dotyczących żywienia niemowląt i małych dzieci. To pigułka wiedzy, która jest Ci wręcz niezbędna abyś mogła prawidłowo żywić swoje dziecko.
Ebook "Jesienny jadłospis" to siedem dziennych zestawów posiłków dla dziecka powyżej 1 roku życia i dla całej rodziny. Każdy dzień jest zbilansowany pod kątem mikro i makroskładników.
Szkolenie „Najważniejsze składniki w diecie dziecka”
Z tego szkolenia dowiesz się:
🌷na jakie składniki należy zwrócić szczególną uwagę komponując jadłospis dziecka - których najczęściej brakuje
🌷jak dostarczyć te składniki, nawet gdy dziecko zjada niewielkie porcje
🌷jakie badania wykonać i co suplementować
🌷jak to wszystko ogarnąć w praktyce.
To solidna dawka rzetelnej wiedzy opartej na badaniach naukowych. Nie będziesz musiała już tracić czasu na przetrząsanie Internetu w poszukiwaniu prawdziwych informacji, dostaniesz je podane w pigułce i w bardzo przystępny sposób.
Czas trwania webinaru: 71 minut
KURS „Rozszerzanie diety bez stresu”
Co otrzymasz w ramach kursu?
Pięć szkoleń (każde trwa ponad godzinę)
+ WORKBOOK (materiały pdf)
1. Wszystko, co powinnaś wiedzieć zanim zaczniesz rozszerzanie diety
2. Rozszerzanie diety miesiąc po miesiącu - czego możesz się spodziewać na różnych etapach rozszerzania diety?
3. Najważniejsze składniki w diecie dziecka - jak je dostarczyć
4. Najczęstsze błędy i problemy w czasie rozszerzania diety
5. Żywienie dziecka po 1 roku życia
+ SESJA Q&A tylko dla kursantów - w uzgodnionym terminie
Szkolenie „Jak postępować z niejadkiem?”
Z tego szkolenia dowiesz się:
- jakie są przyczyny niechęci dziecka do jedzenia (lub odmowy jedzenia)
- co warto, a czego nie warto mówić do dziecka w czasie posiłku,
- jak podawać posiłki, żeby dziecko chciało jeść
- jak zachęcić dziecko do próbowania nowych produktów
- jakich błędów warto uniknąć
WEBINAR „Rozszerzanie diety cz.3. Najczęstsze problemy i błędy”
Na tym szkoleniu omawiam najczęstsze problemy i błędy, które mogą się pojawić w czasie z rozszerzaniem diety.
To solidna dawka rzetelnej wiedzy opartej na badaniach naukowych. Nie będziesz musiała już tracić czasu na przetrząsanie Internetu w poszukiwaniu prawdziwych informacji, dostaniesz je podane w pigułce i w bardzo przystępny sposób.
Dowiesz się co robić gdy wystąpią problemy:
- dziecko nie chce jeść
- nie chce być karmione łyżeczką
- nie chce dotykać kawałków jedzenia
- wyrzuca jedzenie
- zbyt dużo jedzenia wkłada do buzi
- dokucza mu ulewanie lub zaparcie
WEBINAR „Rozszerzanie diety cz.1. Wszystko co powinnaś wiedzieć zanim zaczniesz”
Na tym szkoleniu omawiam najważniejsze kwestie związane z rozszerzaniem diety. To solidna dawka rzetelnej wiedzy opartej na badaniach naukowych. Nie będziesz musiała już tracić czasu na przetrząsanie Internetu w poszukiwaniu prawdziwych informacji, dostaniesz je podane w pigułce i w bardzo przystępny sposób.
Dowiesz się:
- kiedy i od czego zacząć rozszerzanie diety,
- w jaki sposób karmić prawidłowo,
- jak karmić responsywnie i sprawić, żeby posiłek kojarzył się dziecku z przyjemnością
- co robić gdy dziecko się krztusi
- których produktów należy unikać, a których zupełnie nie można podawać małym dzieciom
- jak wprowadzać produkty alergizujące i jakie są objawy alergii oraz co należy zrobić gdy już wystąpią.
PAKIET E-BOOKÓW: „Proste śniadania dla niemowląt i małych dzieci” + „Proste obiady i kolacje dla niemowląt i całej rodziny”
Te dwa e-booki to łącznie 70 pomysłów na proste i szybkie śniadania, obiady i kolacje, zbilansowane, bogate w żelazo i o dużej gęstości odżywczej.
Te posiłki, po odpowiednim przyprawieniu będą odpowiednie dla całej rodziny! Od tej pory nie będziesz musiała gotować oddzielnej zupki dla niemowlaka.
Przepisy są odpowiednie również dla dzieci z alergią na białka mleka krowiego. Ebook "obiady i kolacje" zawiera zamienniki dań jajecznych.
Dodatkowo znajdziesz tu wstęp teoretyczny i wiele cennych praktycznych wskazówek dotyczących żywienia niemowląt i małych dzieci. To pigułka wiedzy, która jest Ci wręcz niezbędna abyś mogła prawidłowo żywić swoje dziecko.
E-BOOK „Proste obiady i kolacje dla niemowląt i całej rodziny”
Ten e-book to 40 pomysłów na proste i szybkie obiady i kolacje, zbilansowane, bogate w żelazo i o dużej gęstości odżywczej.
Te posiłki, po odpowiednim przyprawieniu będą odpowiednie dla całej rodziny! Od tej pory nie będziesz musiała gotować oddzielnej zupki dla niemowlaka.
Dodatkowo znajdziesz tu wstęp teoretyczny i wiele cennych praktycznych wskazówek dotyczących żywienia niemowląt i małych dzieci. To pigułka wiedzy, która jest Ci wręcz niezbędna abyś mogła prawidłowo żywić swoje dziecko.
WEBINAR „Żywienie po 1 roku życia – najczęstsze błędy i problemy”
Na tym mini szkoleniu omawiam 10 najczęstszych błędów w żywieniu małych dzieci.
Dostaniesz skondensowaną dawkę wiedzy i dowiesz się jak zapobiegać problemom związanym z żywieniem oraz jak postępować jeśli te problemy już się pojawiły.
Obejrzyj i sprawdź czy na pewno nie popełniasz tych błędów.
Czas trwania webinaru: 93 minuty.
Pakiet dwóch E-BOOKÓW: „Proste śniadania dla niemowląt i małych dzieci” + „Jesienny jadłospis dla małych dzieci i całej rodziny BEZ MLEKA, BEZ GLUTENU”
EBOOK "Proste śniadania dla niemowląt i małych dzieci" zawiera:
- 30 prostych i szybkich przepisów
- zbilansowane i różnorodne posiłki
- dania o dużej gęstości odżywczej i bogate w żelazo – mały brzuszek, duże potrzeby
- większość dań jest bez glutenu i bez dodatku mleka krowiego
TO NIE WSZYSTKO
- Dodatkowo znajdziesz w e-booku 20 stron wskazówek i cennej wiedzy o żywieniu niemowląt i małych dzieci. To pigułka wiedzy, która jest wręcz niezbędna, żeby zdrowo żywić dziecko i wykształcić prawidłowe nawyki żywieniowe.
- Przepisy bazują na łatwo dostępnych składnikach. Do wszystkich podałam wygodne miary domowe – łyżki, szklanki, sztuki. Nie musisz nic ważyć.
- Wszystkie przepisy są bardzo dokładne i ze zdjęciami. Każdy przepis jest na oddzielnej stronie.
- Ale jeśli chcesz zaoszczędzić tusz i papier to możesz wydrukować w wersji eko. Dodatkowo w środku znajdziesz wersję do wydruku, czyli 30 przepisów na zaledwie ośmiu stronach.
- wzorcowy tygodniowy plan żywieniowy - szablon, który pokaże Ci w jaki sposób możesz zbilansować dietę bezmleczną i/lub bezglutenową - tak, aby uniknąć niedoborów
- szczegółowe przepisy - odpowiednie również dla mam, które nie lubią/nie potrafią gotować
- proste i szybkie posiłki, o dużej gęstości odżywczej, odpowiednie dla całej rodziny