Prosto i szybko!

Ta strona jest dedykowana wszystkim, którzy chcą się zdrowo odżywiać, a nie mają czasu na gotowanie. Będę zamieszczać tu tylko szybkie i proste przepisy, a jednocześnie takie, które spełniają moje dietetyczne wymagania – dobrze zbilansowane, pełne wartości odżywczych, łatwe do modyfikacji i zastosowania również w dietach eliminacyjnych – np. bez glutenu, bez mleka. Zatem nie będzie tu fajerwerków i wyszukanych dań ale prostota, minimalizm i samo dobro 🙂 


Domowa granola

with Brak komentarzy

Po tym jak opublikowałam wpis o jogurcie, gdzie wspominałam o dobrej jakości granoli, otrzymałam kilka pytań „Jaka to jest granola dobrej jakości?” Niestety nie znalazłam na półkach sklepowych granoli godnej polecenia, wszędzie masa cukru albo syropu glukozowo-fruktozowego i olej palmowy … Read More

Domowy syrop imbirowy – sposób na lepszą odporność?

with 2 komentarze

Imbir, cytryna (ze skórką), miód i kurkuma – cztery składniki syropu, dobrze znane i cenione ze względu na silne właściwości przeciwzapalne. Przepis na ten syrop dostałam od lekarza pediatry! Tak, na szczęście istnieją tacy lekarze, którzy zalecają naturalne rozwiązania, a … Read More

Ptasie mleczko jogurtowe – zdrowy deser bez pieczenia

with Brak komentarzy

Ten deser jest lekki i zdrowy, nie zawiera cukru, jaj ani glutenu. Nie wymaga pieczenia. Spód można zrobić bezglutenowy lub zwykły biszkopt, jak kto woli, a w wersji dla bardzo zabieganych można ten spód całkowicie pominąć, dzieci i tak będą … Read More

2 Responses

  1. iza
    | Odpowiedz

    Super strona będę zaglądać częściej
    Iza

    • Magdalena Ciężkowska
      | Odpowiedz

      Dziękuję serdecznie i zapraszam 🙂

Leave a Reply